POSISI TIDUR UNTUK MENAMBAH TINGGI BADAN

Yuppps... hello kali ini saya akan bahas mengenai kesehatan posisi tidur untuk menambah tinggi badan. Terkadang menyebalkan ya ketika kita ingin membeli sebuah pakaian (khususnya bawahan) namun ternyata kepanjangan. Atau saat sedang hang out bareng teman-teman dan terlihat kalau ada yang nampak berbeda Yaitu: Tinggi Badan.

Memang s, meski kita memilih tidak peduli pada tinggi badan, tapi tidak terelakkan kalau tinggi badan bisa mengurangi level kepercayaan diri seseorang. Namun, akan sangat berat jika kita tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga.

Nah, sekarang Anda tidak perlu repot karena Anda bisa menambah tinggi badan Anda hingga beberapa inchi dengan tidur. Ingin tahu rahasianya? Check it out.

Tidur merupakan salah satu cara untuk menambah tinggi badan karena tidur adalah proses yang tepat untuk pertumbuhan.  Inilah posisi tidur yang dapat membantu Memaksimalkan TINGGI BADAN ANDA :

1.    Posisi Supinasi ( Terlentang )

Posisi dengan Tidur terlentang agar dasar tubuh sama dengan kesejajaran berdiri dengan baik

Ini membuat tubuh kita lebih relaks dan nyaman otomatis membuat reaksi Hormon HGH Bekerja maksimal disaat tidur kita nyaman

2.    Posisi Pronasi ( Telungkup )

Posisi dengan berbaring telungkup wajah menghadap ke Bantal. Posisi ini memberikan ekstensi maksimal pada persendian terutama lutut dan pinggang Ini untuk menopang pertumbuhan tinggi badan kita

3.    Posisi Lateral ( Miring Bersandar )

Posisi berbaring Kesamping dengan Sebagian besar Berat Tubuh berada pada pinggul dan bahu ,mempertahankan body aligement ,mengurangi komplikasi akibat immobilisasi,meningkankan rasa nyaman, dan mengurangi kemungkinan tekanan yang menetap pada tubuh akibat posisi yang menetap.

Ulasan posisi tidur tersebut dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda. Tetapi, usahakan untuk tidur tidak larut malam dan 8 jam sehari karena tidur yang cukup dapat memaksimalkan proses pertumbuhan. Selain itu, mematikan lampu saat tidur juga mempunyai banyak peran untuk pertumbuhan tinggi badan. Karena tidur dalam keadaan gelap akan melepaskan hormon pertumbuhan tinggi badan serta melindungi kekebalan tubuh dan membantu Anda untuk tidur lebih cepat terlelap.

Olahraga setelah bangun tidur juga akan menambah kinerja proses pertumbuhan menjadi semakin maksimal. Bisa dilakukan di dalam ruangan dengan latihan fisik kecil seperti pemanasan ataupun diluar ruangan untuk melakukan lari cepat berjarak pendek. Perpaduan keduanya akan sangat mengoptimalkan prosesnya. Tak lupa untuk memenuhi tubuh dengan asupan yang kaya akan nutrisi. Semua usaha yang dilakukan akan berjalan dengan lancar jika diimbangi dengan makanan-makanan seperti kacang-kacangan, sayur, buah, daging telur, susu dan produk berbahan dasar susu.

Itulah  Posisi tidur yang dapat Membantu Pertumbuhan tinggi badan Anda. Semoga bermanfaat. See you again..

Share this

Share on FacebookPlus on Google+